26 juli 2020

Corona vermoeidheid

Corona vermoeidheid

Zondag ...leesdag… en dus las ik een interessante column uit een Nederlandse krant. 

Veel mensen voelen zich moe. Vaak moe, zelfs continu moe. 

Naast vermoeidheid zijn veelgenoemde klachten: bizarre dromen, concentratieproblemen, suf, moeite met tijdsbesef, … Je voelt je wel OK, maar niet echt super, je functioneert, maar een beetje met haken en ogen...

In de column die ik las werd er verwezen naar de impact die lange periodes met te veel stress en adrenaline hebben op ons concentratievermogen. Het komt erop neer dat de Corona crisis veel ingrijpender is geweest dan we tot nu toe beseften, en dat, zoals experts aankondigden, de “mentale golf” een tijdje na de “virus golf”, ons overspoelt. 

Eigenlijk hebben we veel te lang op adrenaline geleefd, waardoor we mentaal uitgeput zijn. En daar moeten ons brein en ons lichaam nu van herstellen. 

Hoezo adrenaline? Hoezo stress? We werden ( en worden) allemaal uit onze “normale” routine gerukt, dat kost ons sowieso energie. Er zijn zorgen over gezondheid, kinderen, werk, financiën, bubbels… 

En dan al dat videobellen…! Met je hoofd zit je je op je werk, met je lichaam thuis aan de eettafel. Nota bene twee plekken die we "vroeger" graag strikt gescheiden wilden houden... 

Conclusie van Stefaan Van der Stigchel (hoogleraar cognitieve psychologie aan de Universiteit van Utrecht) is “dat bij veel mensen de batterij leeg is. En dat we die eerst moeten opladen voor we weer verder kunnen. Almaar doorgaan met een vermoeid brein zorgt er alleen maar voor dat je nog makkelijker wordt afgeleid, met alle negatieve mentale gevolgen van dien. Rust nemen is nu belangrijker dan ooit.”

Wil je meer weten over wat burn out is ? Hoe je burn out kan herkennen?  Hoe kan je een burn out voorkomen, of ervan herstellen? Ben je een partner / kind / ouder / broer of zus / ... van iemand met een burn out en wil je meer inzicht krijgen? En hoe dan op een gezonde(re) manier omgaan met bovengenoemde Corona stress? 


Schrijf je in voor de info avond rond burn out nu woensdag 29 juli om 19H30. 

Plaatsen zijn beperkt, dus graag aanmelden via mail of een eenvoudig berichtje. 

Inge

Burn out coach

Mail burnoutcoachinge@gmail.com

GSM: 0476 937811



{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x