15 juli 2020

Over de kracht van hobby's...

Bijna niet te vatten toch…? 14 juli alweer. 195 dagen ver in dit toch wel zeer merkwaardige kalenderjaar.

We maken al plannen en vullen onze agenda met afspraken voor september, misschien zelfs al oktober… 

Noten en bessen bereiden zich voor, maken zich klaar om binnenkort geplukt te worden. 

Ik beluisterde deze ochtend in de wagen een podcast over vertragen, “Slowing down”, een podcast van “The Minimalists”

Een van de topics was “de kracht van hobby’s.” 

Diegenen onder jullie die me kennen vanuit een begeleiding of coachingstraject weten dat dit één van mijn standaard en steeds terugkerende vragen is: 

“Wat zijn je hobby’s?”

Dus deze ochtend in de auto was ik meteen alert toen ik het woord hoorde vallen. 

“Hobby’s…!Aha…!”

Een hobby is eigenlijk niet meer en vooral niet minder dan een activiteit, die liefst totaal tegenovergesteld is van je hoofdbezigheid. 

Een activiteit die op het eerste zicht minder belangrijk is en die ogenschijnlijk weinig bijdraagt aan jouw “hoofdding”.

Terwijl net die activiteit, jouw hobby, er in weze voor zorgt dat er rust komt en vrede in je hoofd, waardoor je net je hoofdbezigheid beter, met meer focus en meer ontspannen kan uitvoeren. 

Ben je bijvoorbeeld een schrijver dan kan je jezelf verdiepen in naaien, of metselen, of schilderen, of hardlopen. 

Ben je een naaister dan zal je ideale hobby zich eerder ergens situeren in het domein van schrijven, of lezen, of koken of een muziekinstrument bespelen. 

Hobby's zorgen voor tegengewicht en brengen balans in je leven. 

Het is niet altijd zo makkelijk om opnieuw te ontdekken wat jouw hobby's dan kunnen worden. 

Wanneer je een burn out hebt, heb je vaak al je hobby's één voor één overboord gegooid.

Belangrijke aandachtspunten en tips bij het vinden van een nieuwe "liefhebberij":

  • Durf uit je comfortzone komen bij het zoeken naar een hobby.
  • Probeer dingen: het hoeft niet van de eerste keer juist te zijn. 
  • Ga op zoek naar schoonheid.
  • Verleg je grenzen af en toe, op een gezonde manier.
  • Hoewel het bij een hobby zeker mag gaan om het proces, kijk je toch ook best uit naar een activiteit waarbij je succeservaringen kan opdoen. 

Vroeger in de vriendenboekjes had je een lijntje: 

Mijn hobby’s zijn: …………………………………………………….

Denk er eens over na. 

Voor de volledigheid , mijn hobby’s zijn:

schrijven, lezen, wandelen met de honden, dansen, tijd in de natuur doorbrengen, podcasts luisteren. 

Maakt deze blog wat bij je los, laat het me dan zeker weten, via mail, telefoon, of andere (digitale) kanalen. 

Warme groet,

Inge 



Over de kracht van hobby's...

De coaching plek

Ik dacht, aha, goed idee. Ik maak een voorstelling van mijn coachingplek. Ik kan me wel bedenken dat het belangrijk is om je een beeld te kunnen vormen van de omgeving waar je terecht zal komen voor een coachingtraject. Een locatie kan ook een volledige afknapper zijn.

21 januari 2021

Lees meer

Loslaten: een kunst of een gave...?

Is loslaten een kunst? Of is het een gave? Is het met andere woorden iets wat we gaandeweg leren en toepassen? Of is loslaten als een soort spier waarmee we geboren worden en iets wat moeilijker of makkelijker gaat naarmate we de spier minder of meer gebruiken?

27 oktober 2020

Lees meer

Corona vermoeidheid

Veel mensen voelen zich moe. Vaak moe, zelfs continu moe. De Corona crisis is veel ingrijpender geweest dan we tot nu toe beseften, en het lijkt erop dat de “mentale golf” een tijdje na de “virus golf”, ons overspoelt.

26 juli 2020

Lees meer

Heb je (al) leren JA zeggen?

Ik wil het even hebben over een van de clichés omtrent burn out. Je weet het of je weet het niet, maar er zijn er nogal wat, van die “hardnekkige waarheden” over burn out.

24 april 2020

Lees meer

Graag traag...!

Vertragen in de buitenlucht, omringd door natuur helpt mensen om de overgang te maken van DOEN naar ZIJN. En wanneer je BENT, dan hoeft het niet perse altijd vooruit te gaan. Dan komt vaak het inzicht dat het gaat om het proces, eerder dan het resultaat. Je bent uit je blinde DOE modus gestapt.

12 maart 2020

Lees meer

Jong geleerd, oud(er)gedaan.

Een burn out zet je leven stil, on hold, “dit nummer is tijdelijk niet beschikbaar”... Na korte of langere tijd komt de onvermijdelijke vraag: “Waarvan krijg je energie? Wat doe je echt graag?”

23 februari 2020

Lees meer

Na de snipperdag... de scharreldag.

Vandaag hou ik een “scharreldag”. Een dag per maand plan ik vrij in mijn agenda. Geen afspraken, geen planning, niets TO DO lijst, LEEG. Tijd om te scharrelen.

6 februari 2020

Lees meer

Winterslaapje en "Beste wensen..."

De afgelopen tien dagen deed ik een winterslaapje...

3 januari 2020

Lees meer

Wat hebben wandelen door de modder en een burn out met elkaar te maken?

Wat hebben door de modder lopen en een burn out met elkaar te maken? Een coaching sessie. We trekken samen de natuur in. Het pad brengt ons bij de Demer. Links of rechts? We kiezen rechts. Na een hele tijd wandelen wordt de weg glibberig, modderig ook.

20 december 2019

Lees meer

"Be a rainbow in someone else's cloud" - Maya Angelou.

"Be a rainbow in someone else's cloud" - Maya Angelou. Dankbaarheid cultiveren, van betekenis zijn voor je omgeving: je zorgt mee voor een mooiere wereld en bovendien versterk je je eigen veerkracht!

7 december 2019

Lees meer

Wu wei... Wu Wat?

Voor een ezel is elk moment even waardevol, er is namelijk enkel dat moment. Het moment waarop ze eten, drinken, rusten, rollen, mekaar ambeteren, … Alles wordt even intens en bewust beleefd. Er is geen beter of slechter, meer of minder, lichter of donkerder.

22 oktober 2019

Lees meer

Tussenseizoen

Herfst… Nat, winderig, vuil, regenjassen, … Warme kleuren, geel, rood, bruin, vruchten in overvloed, tijd om het binnen gezellig te maken.

8 oktober 2019

Lees meer

Time-in

Wanneer een time-out op onze plek een TIME-IN wordt...

Lees meer

Hoogsensitieve inspiratie

Een onuitputtelijke bron van inspiratie en schoonheid in dier, mens en natuur. Om mensen te ontmoeten op de weide of erlangs en ervaringen rond Hoogsensitiviteit te maken en te delen.

Lees meer

Vrijblijvend

Een prachtige nazomerse zondag einde oktober. Zo eentje met milde temperatuur, veel zon en een zuchtje wind waardoor er af en toe een paar blaadjes naar beneden dwarrelen...

Lees meer

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x